聽說男德班要在2023年重啟，顧偉激動地表示，他愿意再一次報名去上課。

“男德班”，全稱為“好伴侶好父親：全參與型男性工作坊”，由性別學(xué)者、中國人民大學(xué)社會學(xué)博士方剛創(chuàng)辦。被問起為什么會起名“男德班”，“這個名字比較吸引眼球，會讓人聯(lián)想到之前的‘女德班’，能起到宣傳的作用”，男德班一位講師張智慧說。

早在2015年，第一屆男德班首次面向全社會招生，總共有20人參加。

顧偉是學(xué)員中較為特殊的一位。2014年，他曾經(jīng)以家暴施暴者的身份，持續(xù)數(shù)月?lián)艽?ldquo;白絲帶”家暴救助熱線，“白絲帶”是一個同樣由方剛創(chuàng)立的、致力于“讓男性加入并參與終止各種形式性別暴力”的志愿者組織。后來，顧偉成為了一名反家庭暴力的志愿者。2015年國慶假期，他在方剛的邀請下參加了男德班。

實際上，第一屆男德班創(chuàng)辦時，獲響應(yīng)寥寥，其中僅兩位學(xué)員為自費報名，其他學(xué)員大部分來自“白絲帶”組織。在參加男德班之前，“他們都或多或少有了一些性別平等意識”，方剛告訴記者。

顧偉(左一)在2015年男德班上與其他學(xué)員合影，模擬女性懷孕的體驗。 本文圖片除特殊標(biāo)注外，均為 受訪者供圖第一屆男德班結(jié)束后未再開班，距今已有八年了。“中國性別平等的實踐情況有所改善”，方剛說，考慮到這樣的背景，新一屆的男德班在2023年年初線下開班，在課程內(nèi)容和篇幅上都做了調(diào)整。不同于第一屆男德班僅在北京開設(shè)，時間持續(xù)三天，這一次的男德班將同時在深圳、上海、成都三地招收學(xué)員，并由事先經(jīng)過培訓(xùn)的“帶領(lǐng)者團(tuán)隊”來分別帶領(lǐng)課程。2023年，顧偉38歲。他告訴澎湃新聞，自己在男德班的課程結(jié)束后正式離婚，至今仍是單身。回憶起8年前的那一屆男德班，他覺得自己收獲良多，“一群男性聚在一起講述自己的缺點，這樣的經(jīng)歷，對于我來說是第一次。”

在第一次參加男德班之前，最嚴(yán)重時每周都會家暴妻子的他，如今談?wù)撟疃嗟木褪?ldquo;改變”，他不再覺得“婚姻是人生中必不可少的一件事情”，現(xiàn)在，他更看重的是如何做一個陪伴兒子的父親。

情緒的失控

顧偉是在和妻子離婚的訴訟過程中第一次撥打了“白絲帶”熱線。

2010年，顧偉和妻子丁曉冉結(jié)婚。那時他26歲，在江蘇宜興一家污水處理廠負(fù)責(zé)安全工作。結(jié)婚之前，他也談過幾場戀愛，但都不太順利，這讓曾在年輕時有過豐富戀愛經(jīng)驗的父親有些不滿意。“你是我生的，為什么我能找得到女朋友，你卻找不到?”

顧偉說，他是在父親的建議下訂了婚。在一次相親時，他認(rèn)識了丁曉冉，聊起來才知道他們曾在同一所中學(xué)上過學(xué)，兩人很快談起了戀愛。過了一段時間，父親問他戀愛進(jìn)展如何，他回答：“這個女孩么，性格沉穩(wěn)，過生活還是可以的。”父親說：“那就把婚訂下來，趁熱打鐵。”2010年1月，他與丁曉冉訂婚。同居一段時間后，兩人在同年夏天領(lǐng)證。

婚后不久，發(fā)生了顧偉對丁曉冉的第一次家暴。有一天下班回到家，丁曉冉提出讓顧偉上交工資卡，顧偉讓她先暫時不要提這件事，可妻子態(tài)度堅決。爭執(zhí)之下，情緒失控的顧偉動手打了她。

顧偉說，當(dāng)時兩人的婚房被政府劃定要拆遷，他們和父母一起住進(jìn)了老房子，又因為辦婚禮，欠了父母一些錢，他的工資有百分之八十都交給了父母。一邊是不想在新婚妻子面前丟了面子，另一邊又想盡快將錢還給父母，“我覺得很為難，想讓她閉嘴。”

顧偉還和丁曉冉因為“是否該把手機(jī)放在身上”發(fā)生過爭執(zhí)。家里做紫砂壺生意的丁曉冉平時注重養(yǎng)生，認(rèn)為手機(jī)有輻射，對身體健康有損，所以總是將手機(jī)放在包里，而不是裝在口袋。顧偉覺得，這導(dǎo)致自己經(jīng)常“聯(lián)系不到她”。他坦言，有時候丁曉冉回娘家吃飯，下班回來的他找不著妻子，撥打電話過去也無人接聽，“我的情緒就會失控。”他覺得岳母家里雖然人多、熱鬧，但妻子更應(yīng)該做的是“把小家顧好”。

自從孩子出生，顧偉情緒失控的次數(shù)變得更加頻繁。2012年5月，初為人父的他同時升職做了安全主管，工作變得繁忙，家里又因為要照顧孩子充滿了瑣事，顧偉回憶，當(dāng)時自己“(把)在外面累積出來的負(fù)面情緒帶回了家”。有一天回家時，他看到妻子將感冒藥放在了吃飯用的餐桌上。這讓他越看越不順眼，他大聲吼了妻子，“還把桌上的玻璃杯子也摔在了地上。”

痛苦的低吼

顧偉印象里，最嚴(yán)重的一次家暴發(fā)生在2014年4月7日。之所以能清晰地記得這個日期，是因為那也是他最后一次家暴妻子。

那年3月，顧偉的爺爺哮喘病情加重，這讓工作正繁忙的顧偉很苦惱，“他會把門框磨得很響，吵得我們都睡不著覺”，顧偉覺得，老人經(jīng)常在晚上“故意弄出一些聲音”來獲取關(guān)注。當(dāng)時，顧偉和丁曉冉也經(jīng)常因為家庭瑣事發(fā)生沖突，頻率最高時一周兩次。顧偉說，在沖突的過程中，丁曉冉也會出手反抗，但因為男女力量懸殊，所以總是他占據(jù)了上風(fēng)。每一次，他都是打丁曉冉的手或者身體，“但最多不超過5下。”

4月6日早上，顧偉和爺爺因為晚上的“噪音”發(fā)生爭吵，情緒失控的他拿起一把拖把向爺爺砸去，接著又出拳毆打爺爺?shù)哪槨．?dāng)天，在父親的勸說下，顧偉與丁曉冉帶著兒子暫時離開家，去一位親戚的婚宴上吃席。到達(dá)婚宴現(xiàn)場后，顧偉徑自走到飯桌前，走在顧偉后面的丁曉冉指責(zé)他“不抱孩子”，兩人因此事爭吵起來。

顧偉回憶，婚宴結(jié)束，他們回到岳母家，丁曉冉拿出包里的喜糖扔向了自己。他非常生氣，但因為是在岳母家里，便忍了下去。“如果是在自己家的話，我肯定會直接沖上去打她。”

當(dāng)晚，顧偉和丁曉冉帶著孩子睡在了岳母家。第二天早上五點鐘，丁曉冉起床上洗手間，顧偉感覺自己被妻子踹了一腳，“不知道她是有意還是無意，總之那一腳是用了力氣的。”多日來積壓的情緒在這一刻爆發(fā)，他握緊右拳狠狠地砸向了丁曉冉，速度很快。“我跟其他男同學(xué)或者男同事打架都沒用過那么大的力氣。”顧偉記得，當(dāng)時被自己猛烈拳擊的丁曉冉連叫喊都叫不出來，只是在痛苦地低吼。現(xiàn)在顧偉回想起來，“如果她去醫(yī)院檢查的話，應(yīng)該是已經(jīng)被打成了腦震蕩。”

顧偉說，打完丁曉冉后，那天他照常去上了班，并在下班后回到自己家。他向父母說明了早上的事，希望他們能給一些意見或者幫助，父母卻說他們也沒有辦法。“他們其實一直都知道我在家暴小丁，但很少站出來說點什么。”最后，是顧偉的兩位叔叔帶著他去到了岳父家。他向岳父保證，自己一定不會再打他的女兒。

岳父給顧偉的叔叔們泡好茶，將丁曉冉叫出了房間，告訴她，無論是跟著顧偉回婆家，還是繼續(xù)住在家里，“做父親的都會支持她。”聽了這話，丁曉冉轉(zhuǎn)頭回到自己的房間，并將房門關(guān)緊。此時，桌上的茶還未涼，顧偉與叔叔只得離開了岳父家。

幾天后，顧偉又獨自帶著禮物登門道歉。這一次，“岳父連門都沒讓我進(jìn)去。”

從施暴者到反家暴志愿者

2014年5月上旬，顧偉收到了一個郵政快遞，拆開后發(fā)現(xiàn)是法院傳票。丁曉冉已經(jīng)在當(dāng)?shù)胤ㄔ合蛩鹪V離婚。

“不知所措”，這是顧偉收到傳票后最強(qiáng)烈的感覺，他并不想離婚，“因為我覺得婚姻如果完蛋的話，一個男人就是失敗的男人”。一方面，他開始在網(wǎng)上搜索答辯技巧，希望能夠爭取到兒子的撫養(yǎng)權(quán)。另一方面，他每天都思索著同一個問題：“為什么我總是忍不住要動用暴力?那個根源到底在哪里?”

有一天，他獨自看電視時發(fā)現(xiàn)了一部叫做《中國反家暴紀(jì)實》的紀(jì)錄片。在紀(jì)錄片里，他第一次以觀眾的視角看到那些被丈夫毆打的女人。“她們的表情都很驚恐，讓我想到了小丁。”在四下無人的房間里，他開始為自己的施暴行為感到羞愧，“那時候我每天都很痛苦，渾渾噩噩。”

顧偉記下了這一紀(jì)錄片的播出時間，每天都守在電視機(jī)前準(zhǔn)時觀看。在紀(jì)錄片播放到第七集時，抱著試一試的態(tài)度，他撥打了片中出現(xiàn)的“白絲帶男性終止性別暴力”熱線。這一熱線由方剛在2010年成立，接線員均是資深的國家二級心理咨詢師，經(jīng)過專門的社會性別培訓(xùn)，旨在幫助身處性別暴力中的男性。

讓顧偉驚訝的是，電話另一端的接線員在聽了他的事跡后并沒有指責(zé)他，而是為他提供心理輔導(dǎo)。他告訴接線員，其實他也不愿意做一個施暴者，可是每當(dāng)情緒一來，還是控制不住要打人。顧偉回憶，接線員們用專業(yè)的心理學(xué)知識幫助他直面了問題，告訴他“施暴者在某種程度上也是受害者”。

接下來的日子里，顧偉持續(xù)數(shù)月?lián)艽蛄?ldquo;白絲帶”家暴救助熱線，將自己的苦悶通過電話抒發(fā)出來的同時，他也逐漸找到了自己家暴的根源。“原來我也是父權(quán)文化的受害者。”他意識到，在父權(quán)文化下，作為男性的他被社會要求了太多東西，既要會掙錢養(yǎng)家，還需要陽剛、有大男子氣概，“但是這不一定是對的。”

通過“白絲帶”官網(wǎng)提供的信息，顧偉加入了志愿者QQ群。2014年9月，他還通過簽名、附身份證的方式做了宣誓，自愿成為一名“白絲帶”志愿者。那張宣誓書上，他這樣寫道：“不再使用暴力，面對暴力現(xiàn)象也不再保持沉默。”

成為“白絲帶”志愿者后，顧偉參加了一些志愿者活動。最遠(yuǎn)的一次，他去到了山東濟(jì)南，參加一個由山東省教育廳主辦的關(guān)于中小學(xué)生性別教育的講座。在講座過程中，他結(jié)識了方剛。方剛列舉了許多女性在男權(quán)社會中受到的不公待遇。比如職場歧視、月經(jīng)羞辱等等，“那些例子我聽著聽著就感覺確實是這樣，慢慢開始糾正了我身上一些大男子主義的想法。”

有了這次經(jīng)歷后，在2015年國慶假期，顧偉再次受到方剛的邀請，以“白絲帶”志愿者的身份去北京參加活動男德班——“一個男性行為輔導(dǎo)課程”。片刻思考之后，他答應(yīng)了下來。

之所以答應(yīng)得那么快，是因為彼時丁曉冉也在北京，兩人的離婚案正處于法院二審的訴訟程序中。這一次，他希望用實際行動來換回妻子的原諒。到達(dá)北京后，他給丁曉冉發(fā)去微信，告訴他自己此次來北京是要參加男德班，“男德班是教男人學(xué)會做一個好父親、好丈夫。”丁曉冉?jīng)]有回復(fù)。

寫下父親的缺點

在男德班的課堂上，學(xué)員們輪流進(jìn)行自我介紹。正是此時，顧偉第一次公開了家庭暴力施暴者的身份。他還記得，當(dāng)時自己站在學(xué)員們中間，低著頭，不敢和其他人對視，他講述了毆打妻子和其他親人的經(jīng)歷。讓他沒想到的是，對于他的施暴行為，其他學(xué)員并沒有過多的指責(zé)。

第一屆的男德班課程只持續(xù)了三天，授課內(nèi)容涉及多個方面：認(rèn)識并挑戰(zhàn)社會性別刻板印象、反思大男子漢氣概的傷害、做家務(wù)和照顧家人的能力、嬰幼兒護(hù)理技術(shù)、與青少年孩子的相處藝術(shù)、做職場女性的工作好伙伴、和諧的、讓伴侶滿意的性生活等。

讓顧偉印象深刻的是，在“認(rèn)識并挑戰(zhàn)社會性別刻板印象”那堂課上，方剛讓學(xué)員們想出一些用來形容男性的詞語。當(dāng)時他想到的是諸如“濃眉大眼、陽剛威猛”此類的詞，但是方剛告訴他，其實“溫柔、體貼、柔弱”這樣的詞也可以用來形容男性。在關(guān)于家庭暴力的課程上，方剛分析了施暴者的特征：“邊界感模糊，心理自卑，控制欲強(qiáng)，不會溝通……”他發(fā)現(xiàn)，這其中的每一條都仿佛是在說自己，他拍照記下了這些特征，希望可以時時提醒自己。

在“反思大男子氣概的傷害”這堂課上，他在方剛的帶領(lǐng)下回憶父輩對于自己的影響。顧偉的父親是工廠里“三班倒”的工人，因為工作太忙，父子之間很少交流。他曾經(jīng)把自己的一些心事告訴過母親，但很快在親戚那里聽到了一些“閑言碎語”，這讓他對母親變得越來越不信任。

他還記得，高考結(jié)束之后，自己的成績并不理想。由于錄取不上好的學(xué)校，他鄭重地向父母提出想要直接去工作。但父母只是說：“你想好就行，將來后悔可不要怪我們。”那時的他很難過，覺得父母是在置身事外，“雖然我知道他們能力有限，不會分析，可是我當(dāng)時很需要他們的建議，至少應(yīng)該支持一下我。”這種難過的情緒最后轉(zhuǎn)化成了憤怒，他出拳毆打了母親。

父親對這件事的處理方式讓顧偉不能理解。他將母親的娘家人全部叫來了家里，“外公、外婆、兩個姨母、舅舅都來了。”最后舅舅扇了顧偉一耳光，當(dāng)作是給他的“教訓(xùn)”，但這只讓顧偉更心生憤懣。他覺得，父親應(yīng)該做的是教育、引導(dǎo)、懲罰犯了錯的他，而不是把親戚們都叫過來，“把事情鬧得更大，也讓所有人都下不來臺。”

方剛繼續(xù)讓學(xué)員們寫下父親對自己的影響。想起這件事情，顧偉在紙條上寫下父親的缺點：不尊重女性、不會與人交流。

在“白絲帶”的影響下，顧偉開始閱讀有關(guān)家庭暴力與性別平等的書籍，希望能夠更加清晰地認(rèn)識自己。關(guān)于自己的施暴行為，他始終存在著一個疑惑：他在污水處理廠雖然已經(jīng)當(dāng)上了安全主管，但因為年紀(jì)輕，一些年資老的員工有時會對他發(fā)一些“小牢騷”，顧偉對此很憤怒。這其中讓他不解的是，為什么在那樣的場景下，他沒有像毆打母親和妻子一樣，去動手打人?

2015年2月，他從網(wǎng)上搜索關(guān)鍵字“家庭暴力、施暴者”時發(fā)現(xiàn)了一本出版自中國臺灣地區(qū)的書，叫做《家庭暴力者輔導(dǎo)手冊》。書上寫道，施暴者在施暴前會對施暴對象做評估，這讓他消除了疑惑。“如果施暴者覺得對方比自己強(qiáng)大，或者是自己惹不起的人，他們往往不會采取暴力。”

顧偉與方剛共同參與的公益行為藝術(shù)創(chuàng)作。圖源：“學(xué)者方剛”公眾號決心男德班結(jié)束的當(dāng)月，法院正式對顧偉與丁曉冉的婚姻做出了離婚判決，兒子的撫養(yǎng)權(quán)判給顧偉。顧偉說，去北京參加男德班這件事情，并沒能讓他在最后時刻挽回妻子，卻提醒了他，是時候開始真正做出改變。在男德班快結(jié)束時，方剛也提醒每一位學(xué)員，雖然課程只有短短的三天，但是涉及了很多方面。他希望學(xué)員們能在回去之后繼續(xù)反思大男子氣質(zhì)，真正地學(xué)會尊重女性，做一個稱職的好丈夫、好父親。

顧偉開始更加積極地參加“白絲帶”的線下活動。2015年12月，在“白絲帶”志愿者年會活動上，方剛召集志愿者們參與話劇《男人獨白》的劇本創(chuàng)作。這部話劇呼應(yīng)的是著名女性主義話劇《陰道獨白》，主題也是倡導(dǎo)性別平等。自愿報名成為演員的顧偉，將自己的家暴經(jīng)歷寫成了臺詞，站在聚光燈下向觀眾訴說。“我聽到了臺下有哭泣的聲音，這讓我更加下定決心以后不再做一個施暴者。”

《男人獨白》海報，顧偉在第二排中間。可是在生活中，他還是會有情緒失控的時刻。他想了一些能夠轉(zhuǎn)移注意力的辦法，比如他會在下班后切換一個微信賬號，將工作與生活分得更開一點。為了督促自己不要忘記“拒絕暴力”的承諾，他甚至將自己的微信頭像換成了“白絲帶”志愿者的海報。每當(dāng)有人問起他的頭像來歷，他便告訴別人“這是一個呼吁男性參與到性別平等活動中來的組織”。他還希望通過更多的外在力量來督促自己改變。為此，他在2017年參加了央視的一檔訪談節(jié)目《面面觀》。節(jié)目錄制之前，主持人問他，敢不敢以家暴施暴者的身份直面鏡頭，他說自己當(dāng)時毫不猶豫地回答了主持人：“敢。”因為檔期問題，節(jié)目比預(yù)計播出時間晚了一周。在這期間，他的心里也打起了退堂鼓，甚至想要向?qū)Рヌ岢鲆螅瑸樗哪槾蝰R賽克。“我怕單位里的同事知道這件事后會有閑言碎語。”

最終，節(jié)目還是順利播送了出來。電視畫面里，他語調(diào)清晰地在全國觀眾面前講述了自己的施暴經(jīng)歷。單位里漸漸有同事知道了他家暴的事情，但是大家也都像男德班里的學(xué)員一樣，“并沒有過多地來干涉”，這讓他此前擔(dān)心自己會被議論的顧慮煙消云散。

顧偉參加央視《面面觀》節(jié)目畫面截圖。圖源：央視網(wǎng)這些經(jīng)歷都讓顧偉變得更愿意去交流和打開自己。在“白絲帶”的其他志愿者建議下，他參加了宜興當(dāng)?shù)氐姆鹚铝x工活動。宜興本地有一個大覺寺，不同于其他寺廟，這個寺廟的十八羅漢里有三個是女羅漢，這讓學(xué)習(xí)過性別平等知識的顧偉覺得很認(rèn)同。在大覺寺里，對比其他只出力氣活的男性義工，他更愿意出現(xiàn)在唱誦、講經(jīng)的堂會上。雖然在那些堂會里，女信徒、女義工占了大多數(shù)。他成了其中特別的存在，但他并不害怕別人說他“不像男人”。顧偉說，像這樣的想法，在他加入“白絲帶”、參加男德班之前是絕對不會有的。談到會跟女義工們聊什么，顧偉說他們會一起傾訴生活中的苦惱，互相開導(dǎo)，有時也會相互夸贊。“她們有時候還會幫我照看兒子，兒子也很喜歡和她們相處。”顧偉說，如今，他偶爾照鏡子時會覺得自己不再像以前那么“苦悶”，“眼神也變得比以前柔和了，人越來越精神。”

顧偉與兒子在宜興大覺寺合影。父與子男德班結(jié)束之后，顧偉曾經(jīng)嘗試跟父親溝通。他告訴父親，自己之所以不夠尊重女性、愛用暴力解決問題，其實有很大一部分是受他的影響。小時候，父親常常和小叔在飯桌上講述各自打架的經(jīng)歷。酒意酣暢間，在一旁聽故事的他曾以為拳頭就是解決問題的唯一方式。如今他回想，那些其實并不對。但這一番話讓父親震驚，他直接罵了回來：“你一個小輩還敢說長輩的不是?”顧偉很無奈，只好選擇沉默。

和父親交流的不順利，讓顧偉更加立志自己要做一個好父親。離婚后，他帶著兒子住到了當(dāng)年的婚房拆遷安置房里，正好和前岳母一家在同一個小區(qū)。外婆家住得很近，兒子經(jīng)常在周末過去玩耍。有一次，因為兒子在外婆家玩了太久的手機(jī)游戲，他忍不住出手打了他。動手之后，他比兒子更加難過，主動走進(jìn)兒子房間向他道歉。道歉之后，父子倆一起坐在沙發(fā)上看電影、聽音樂，關(guān)系很快和好如初。

顧偉對記者說，一個父親開口向兒子說對不起是很難的，但是如果說了，會給兒子的心靈帶來很大的撫慰。“我的父親做不到這一點，但我希望我自己能做到。”如今，兒子有時和同學(xué)鬧了矛盾回家，他發(fā)現(xiàn)兒子心情郁悶，也會拍一拍兒子的頭：“想哭你就哭出來吧。”

他現(xiàn)在依舊是單身。2018年，前岳父過世，顧偉為這場葬禮出了不少力。葬禮結(jié)束后，前岳母提出，希望他能和丁曉冉復(fù)婚。他回答：“這得看小丁的意思。”但丁曉冉拒絕了這一提議。她在父親去世后繼承了他留下來的紫砂壺工作室，成為唯一的老板。為了商量兒子的教育問題，顧偉曾經(jīng)去過那間工作室，丁曉冉不再像剛離婚時那樣不愿意見他。

顧偉為丁曉冉感到開心，他在她的身上看到了過去沒發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，“以前覺得她有些唯唯諾諾，現(xiàn)在她已經(jīng)可以女承父業(yè)，變得獨當(dāng)一面。”當(dāng)兒子問起他們?yōu)槭裁床荒芎蛬寢屪≡谝黄饡r，他回答兒子：“因為爸爸曾經(jīng)傷害了媽媽，我們要尊重媽媽的選擇。”

他也開始更加理性地看待離婚這件事情，認(rèn)為自己應(yīng)該感謝丁曉冉。“如果不是她要和我離婚，或許我現(xiàn)在也還是渾渾噩噩的，不知道自己應(yīng)該從哪里做出改變。”接觸了佛教的他也對婚姻本身產(chǎn)生了和過去不同的看法。現(xiàn)在，他不再認(rèn)為婚姻是衡量一個男人成功與否的標(biāo)準(zhǔn)。“更重要的是，學(xué)會尊重女性，不僅是女性，要平等地尊重每一個生靈。”

知道“男德班”要在2023年年初重啟后，顧偉說自己想要再去“回爐”。“我住得離上海不遠(yuǎn)，打算明年參加上海小組的男德班。”他告訴記者，對于新一屆男德班的課程，他這次有著更加清晰的期待，想要學(xué)習(xí)到更多關(guān)于育兒方面的知識。他的兒子漸漸地長大了，再過幾年就是青春期，或許并不會特別叛逆，但是關(guān)于父母為何離婚，關(guān)于他曾經(jīng)的家暴，也一定會有很多困惑。

他不怕自己的采訪會被兒子看到。相反，他希望兒子能看到他的改變。他發(fā)現(xiàn)，社會上有很多人對于施暴者有一定的偏見，“他們會覺得施暴者‘狗改不了吃屎’。”對于這些聲音，顧偉坦白，想要真正“變好”的確很難，那需要花很多時間來努力，“但是老爸愿意把這個過程先呈現(xiàn)給你。”