日本將從8月24日開(kāi)始向海洋排放福島第一核電站核污染水，清華大學(xué)就做了核廢水在太平洋的擴(kuò)散的實(shí)驗(yàn)研究，模擬日本核污水排海擴(kuò)散過(guò)程：240天到達(dá)中國(guó)沿海，1200天后覆蓋北太平洋。

面對(duì)日本核污水排海的問(wèn)題，普通民眾需要采取一些個(gè)人防護(hù)措施，以確保自身的健康與安全。泉州市疾控中心為大家提供一些實(shí)用的指南，幫助普通民眾做好個(gè)人防護(hù)，減少潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

一、注意食品安全

選擇可靠渠道的食品：關(guān)注食品的來(lái)源，選擇來(lái)自可靠渠道的食品，特別是海產(chǎn)品。購(gòu)買(mǎi)有相關(guān)食品檢測(cè)認(rèn)證的產(chǎn)品，或選擇知名品牌和供應(yīng)商的產(chǎn)品。

從短期來(lái)看，部分日本進(jìn)口海鮮危險(xiǎn)性仍在，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。據(jù)專(zhuān)家分析，根據(jù)洋流方向和魚(yú)類(lèi)洄游路線(xiàn)，像來(lái)自日本的魷魚(yú)、秋刀魚(yú)、鱈魚(yú)、銀鱈魚(yú)、明太魚(yú)等魚(yú)類(lèi)可能會(huì)存在一定危險(xiǎn)。

從中長(zhǎng)期來(lái)看，日本核輻射風(fēng)險(xiǎn)不只是海洋食物鏈，陸地食物鏈也難以逃脫。據(jù)報(bào)道，距福島第一核電站 360 公里的地方都發(fā)現(xiàn)了菠菜、蘑菇、竹筍、茶葉、牛奶、李子等產(chǎn)品的銫、碘污染。

多樣化飲食：多樣化飲食有助于降低個(gè)人接觸核污染的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)增加蔬菜、水果和谷物的攝入量，平衡膳食結(jié)構(gòu)，減少對(duì)海產(chǎn)品的過(guò)度依賴(lài)。

二、個(gè)人防護(hù)措施

減少接觸受影響區(qū)域：

盡量避免在受影響區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間游泳、潛水或捕魚(yú)等活動(dòng)。如果必須在這些區(qū)域活動(dòng)，應(yīng)盡量縮短接觸時(shí)間，減少潛水深度。

佩戴防護(hù)用品：

佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)用品，如手套、鞋套和防護(hù)服等。這些措施可以減少皮膚和呼吸道與潛在污染物接觸的風(fēng)險(xiǎn)。

做好個(gè)人衛(wèi)生：

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手、洗澡，特別是在接觸可能受到污染的環(huán)境后。避免將污染物帶入家中，保持居住環(huán)境的清潔。

避免直接沾染雨水：

放射性的粉塵和水蒸氣在大氣中隨著氣流傳播，可傳播到很遠(yuǎn)的地方，尤其是進(jìn)入平流層。放射性粉塵和水蒸氣通常通過(guò)雨水落到地面。因此，在下雨天，盡量避免直接沾染雨水，并且要密切注意新聞，包括核污染方面的新聞及天氣預(yù)報(bào)。

三、保持理性和科學(xué)態(tài)度

面對(duì)核污染問(wèn)題，應(yīng)保持理性和科學(xué)的態(tài)度。關(guān)注權(quán)威的科學(xué)研究和專(zhuān)家的觀點(diǎn)，避免相信和傳播未經(jīng)證實(shí)的謠言和不實(shí)信息。科學(xué)的防護(hù)措施是有效應(yīng)對(duì)核污染的基礎(chǔ)，我們應(yīng)依據(jù)科學(xué)的結(jié)論來(lái)制定自己的防護(hù)計(jì)劃。