近日，一則游客光膀子在西雙版納冬泳被勸退的新聞在網(wǎng)上熱傳，引起關(guān)注。

據(jù)媒體報(bào)道，2月13日，云南西雙版納，網(wǎng)曝瀾滄江岸邊，大批游客脫去上衣僅著褲子，欲下水游泳被工作人員制止。在被指不文明行為后，一位游客稱自己的行為在北方是文明的，來到南方需要被包容。14日，告莊景區(qū)工作人員稱，禁游區(qū)不請?jiān)试S游泳， 瀾滄江水流很急游泳不合適，游客在正常區(qū)域可以游泳。城管局工作人員也表示，附近游客很多，光膀子換衣游泳不文明。

冬泳有什么好處?

近幾年來，越來越多的人加入冬泳隊(duì)伍，也就是在氣溫小于10℃以下游泳。適度冬泳能增強(qiáng)心血管功能，受到寒冷刺激后全身血液循環(huán)和新陳代謝速度加強(qiáng)，防治心血管疾病，降低患動脈硬化和高血壓風(fēng)險(xiǎn)，不妨來具體看一看冬泳的好處。

1、改善血液供應(yīng)

受到冷水刺激后，身體外周血管關(guān)閉，為能為重要器官，如心臟、大腦、肝臟和脾臟提供足夠血液，大量氧氣快速運(yùn)輸?shù)酱竽X細(xì)胞中，幫助消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞。另外，接觸冷水后可急促吸氣，呼吸暫停，幾秒后會立即轉(zhuǎn)化為深呼氣，再恢復(fù)均勻且深長的有力呼吸，從而提高肺組織彈性，吸入更多的氧氣，呼出大量二氧化碳，從而加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。

2、促進(jìn)胃腸道蠕動

冷水可改善消化系統(tǒng)功能，因?yàn)楹粑由罴涌欤跫∩捣茸兇螅M(jìn)而加快腹腔血液循環(huán)速度，促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解便秘問題。

3、讓皮膚更加紅潤

堅(jiān)持冬泳能讓皮膚變得更加紅潤，有光澤，也能維持皮膚彈性。因?yàn)槭艿嚼渌碳ず?，皮膚血管強(qiáng)力收縮，皮下脂肪也隨之增厚，血液循環(huán)變得旺盛，為皮膚提供足夠的營養(yǎng)，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏效果。

溫馨提示

雖然冬泳有一定的好處，不過一定要把握好度，氣溫越低，游泳的時(shí)間就越短，3℃左右游泳三分鐘左右就行。并不是所有的人都適合游泳，若出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟病、肝炎或高血壓、腎炎以及重度胃潰瘍等不能冬泳，以免讓病情惡化;中耳炎患者也不能游泳，以免水進(jìn)入耳朵且難以排出，嚴(yán)重時(shí)可造成中耳穿孔。中耳炎徹底治愈后，游泳時(shí)必須戴上耳塞，防止耳朵中進(jìn)水;傳染性皮膚病和患有其他傳染性疾病的患者不能游泳，以免導(dǎo)致傳染病蔓延。

冬泳并非“老少咸宜”的一項(xiàng)運(yùn)動，身體健康、循序漸進(jìn)是一道嚴(yán)格的“準(zhǔn)入門檻”。

“從溫暖的環(huán)境突然進(jìn)入冰涼的環(huán)境，很容易肌肉痙攣，特別是心血管急性期、高血壓冠心病患者，千萬不要盲目挑戰(zhàn)下水。此外，關(guān)節(jié)炎、皮膚病和創(chuàng)傷未愈的患者，不建議參加冬泳。